na jakie

a jakie chciales miec efekty?aminokwasy to antykatabolik,fakt,ze poprawia sile i mase miesni,ale nie jest regula,ze jest po nim efekt.jezeli zalezy ci na efektach to kup kretke.a aminki polecam jako antykatabolik i regeneracje.

Przeczytałem mnóstwo tematów na tym forum. Znalazłem dużo ciekawych informacji, ale nie znalazłem gotowego planu ,który by mi pomógł w nabraniu siły. Jak już pisałem mam do dyspozycji sztange, sztangielki , i ławkę , a większość planów jakie znalazłem są niedostępne dla mnie z powodu braku sprzętu.

To wszystko zależy np od tego jakie miałeś wyniki przed cyklem i jak długo jesteś na cyklu .

dieta nie koniecznie musi być bogata w nie wiadomo jakie produkty bo po prostu można się zdrowo odżywiać i w odpowiednich ilościach, 15 kg masy mięśniowej to wiele miesięcy pracy, co do treningu to atlas Ci się nie przyda za bardzo bo miesnie buduję się na wolnych ciężarach, poczytaj trochę [...]

[...] uczniów. Są znaczne różnice w przekazywanej wiedzy między regularnymi treningami w grupie, grupami mistrzowskimi oraz lekcjami prywatnymi w domu sifu. Oczywiście kwoty jakie się płaci za poszczególne zajęcia są także bardzo różne. Lekcje prywatne to kosmiczne ceny. Sifu Maday to prawda nie nauczył chyba nikogo całego systemu. Dwóch uczniów [...]

Urke napisz jakie masz oczekiwania i czego oczekujes bo oprócz zdartych kolan to nic nie zdradziłeś. To zaczyna przypominiać ,,Osiołkowy w żłobie dano z lewo słomy z prawie siana, czy to słomy czy to siana, i tak dumał aż do rana. Decydując sie na jaką kolwiek ze szkół muszysz zaakceptować zasad które tam panują, a nie szukanie doradstwa. Wszędzie [...]

aha rozumiem kto ustali mi dobrą diete oraz jakie zakupic na początek odzywki (bialko, kreatyne moze gainer)?

podciąganie niekoniecznie, zależy jakie ustawienie rąk - bardziej będziesz angażował w podchwycie. ogólnie nie izolowałbym tych mięśni tylko skupił się na pracy całego ciała. Dbaj o technikę i szybkość.

Zastanawia mnie tylko fragment : "Nie ma ważenia zawodników. Podział na kategorie - według budowy zawodników." Juz widze jakie waly beda szly :/ Ale generalnie pomysl nieglupi. Moze nie jako powazne zawody, tylko takie tanie w organizacji widowisko dla plazowiczow w wakacje.

ale co mam jeść najwięcej tłuszczu mam na klacie i brzuchu jakie ćwiczenia wykonywac, i co jesc dokładnie błagam pomocy

no spoko Dieta nie kuleje :) a bialko jakie? moze byc ostrovia ? czy moze cos lepszego? + gainer badz magnum :> co Ty na to ?: )

Może mi ktoś powiedzieć jak w ABS2 ćwicze? Jakie cykle, co ile dni, ile trwa jeden zestaw ćwiczeń. Na tej stronie wszystko jest za przeproszeniem poropiepszane i gubie się w tym. Przy A6W wszystko jest ładnie rozpisane, dni itd. A tutaj niezbyt. Wspomóżcie :<

tak serio to podaj jakie okolice/dzielnica cie interesuje, bo chyba nie bedziesz specialnie na silke jechal przez cala wawe }:-(

Niech ma;-) Jakie suple,genamed czy titan?%-) Na co wydasz? Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2015-08-03 18:15:42

1. WIEK: 22 2. WAGA: 97 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:117 -udo: 66 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z przerwami od 1,5 roku w ciagu 6. DIETA: -białko: 210g serwatki -węglowodany: 120 -tłuszcz: nie za dużo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka z omka 5 tyg 5 lat temu 8. TRENING:5 razy w tyg pon. klatka wt.plecy [...]

1. WIEK: 38 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 67 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1. prop 100 e2d 2. enan+deca (enan 400 mg, deca 300 mg) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Jakie środki były na tym cyklu i jak długo go biles? HCG leciało podczas cyklu ?

sory, ze odswiezam stary temat, ale wlasnie nabylem ta kreatyne z dextroza vital maxa. Polecil mi ja sprzedawca w sklepie - zobaczymy jakie bede efekty. Ale zauwazylem, ze w pudelku nie ma zadnej miarki. Jak polecacie odmiezac stosowną ilosc 'domowym sposobem'? I druga sprawa, skoro juz pisze, mam dodatkowo Carbo Pur Hi-Teca. Ten sam problem z [...]

HMMM a można jakoś dosadniej? Tzn. że ten środek uzależnia???Jestem całkowicie zdrowa. Słyszałam natomiast, że L-Karnityna to "pic na wodę" nie szkodzi ale też nie pomaga w ogóle. Chciałam tylko spróbować jedno opakowanie. Jakie sa skutki uboczne???? Uprzejmie prosze o odp.

to już zależy jakie ćwiczenia wykonujesz http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Ci się przyda ale szału na tym nie zrobisz ;-)